Александр Кузнецов
@dietology
5
друзья
Вам необходимо авторизоваться или cоздать учетную запись для публикации на Стене участника.
-
Александр Кузнецов ответил(а) на тему Гипотиреоз в форуме Питание при различных заболеваниях 12 месяцев назад
Нюша, основные правила питания в этом случае:
1. Пьем воду. Но не расчетную норму, а в районе 1,5 литра в день.
2. Отказываемся от вредных и «нулевых продуктов»
Вредные продукты:
— Быстрые углеводы. Печенье, торты, конфеты, продукты, содержащие сахар в себе (сладкий
йогурт из супермаркета тоже в этом списке )
-Трансжиры. Рафиниро…[Читать далее] -
Александр Кузнецов и
Светлана Алёшина теперь друзья 1 год назад
-
Александр Кузнецов опубликована новая запись Меню сбалансированного питания для похудения на неделю 1 год назад
Частая ситуация: вы новичок в диетологии и не знаете как составить меню сбалансированного питания для похудения.
С одной стороны это просто: под рукой профессиональная диетологическая программа, список полезных […]
-
Александр Кузнецов опубликована новая запись Список продуктов для правильного питания 1 год назад
Ниже находится минимальный список продуктов для правильного питания, который поможет вам наполнить рацион необходимыми витаминами и минералами.
Что содержит список продуктов для правильного пита […]
-
Александр Кузнецов опубликована новая запись Гликемический индекс продуктов 1 год назад
Ниже находится таблица гликемического индекса (ГИ) различных продуктов.
Углеводы с гликемическим индексом до 40 единиц можно принимать в пищу каждый день.
Гликемический индекс продуктов от 41 до 69 огран […]
-
Александр Кузнецов опубликована новая запись Таблица состава продуктов по КБЖУ 1 год назад
Ниже расположена таблица состава продуктов по КБЖУ на 100 граммов с показателями по калориям, белкам, жирам, углеводам, пищевым волокнам и холестерину.
Вы можете включить в шапке таблицы сортиро […]
-
Александр Кузнецов опубликована новая запись График питья воды для похудения 1 год назад
О том, какую воду следует пить и в каком количестве, смотрите в занятии 6 «Курса здорового похудения за 30 дней».
Ниже вы узнаете как организовать график питья воды для похудения.Прием чистой воды следует […]
-
Александр Кузнецов опубликована новая запись Анализ привычного рациона питания 1 год назад
Прежде чем начать похудение, желательно разобраться с причиной лишнего веса. На прошлых занятиях бесплатного «Курса здорового похудения за 30 дней» вы узнали о том, как пройти медицинское обследование перед начало […]
