Собрать здоровый рацион Составить график тренировок Мой дневник питания

Сайт рецептов здорового и правильного питания

0 0
Творожное печенье

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ингредиенты

Количество порций
150 г Творог полужирный 9%
100 г Овсяные хлопья
100 г Банан 1 шт
50 г Изюм 2 столовых ложки

Нутриенты (100г.)

229
Ккал
12.3 г
Белки
6 г
Жиры
31 г
Углеводы
12 мг
Холестерин
2.3 г
Клетчатка
0.45 мкг
Вит. В12
33.47 мг
Медь
13.8 мкг
Селен

Творожное печенье

Особенности:
  • ПП-перекус

Совет: Всегда отдавайте предпочтение творогу с жирностью чем обезжиренному. Это абсолютно бесполезный продукт, с которым в ваш организм не поступит никаких витаминов.

  • 1 час 10 мин
  • Порции 3
  • Легко

Ингредиенты

Описание

Поделиться

Еще один полезный и диетический десерт в вашу копилочку правильного меню.Разнообразьте свои блюда с творогом. Печенье отлично подойдет в качестве перекуса.

Чтобы найти это блюдо в программе Гармония Тела и внести его в свой рацион, задайте в поиске программы название «Творожное печенье»

(Просм. всего: 119 | Просм. сегодня: 1 )

Шаги приготовления

1
Готово

Овсяные хлопья перемолоть.

2
Готово

Банан очистить и порезать на небольшие кусочки.

3
Готово

Смешать творог, овсяную муку и банан.

4
Готово

Довести творожную массу до однородности с помощью блендера.

5
Готово

Изюм обдать кипятком и добавить к массе.

6
Готово

Оставить массу отдохнуть минут на 20.

7
Готово

Разогреть духовку до 180С.

8
Готово

Сформировать кружочки из теста и выложить на застеленный пергаментом противень.

9
Готово

Выпекать печенье около 30-40 минут.

10
Готово

Творожное печенье готово!

Здоровые рецепты

Книга полезных и вкусных рецептов для здорового питания проекта "Гармония тела"

kurinie-tefteli-s-kapustoj
назад
Тефтели куриные с капустой
zapekanka-iz-tsvetnoj-kapusti-s-kutitsej
далее
Запеканка из цветной капусты с курицей
kurinie-tefteli-s-kapustoj
назад
Тефтели куриные с капустой
zapekanka-iz-tsvetnoj-kapusti-s-kutitsej
далее
Запеканка из цветной капусты с курицей