Собрать здоровый рацион Составить график тренировок Мой дневник питания

Сайт рецептов здорового и правильного питания

0 0
Телятина по-еврейски

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ингредиенты

Количество порций
1100 г Телятина
450 г Лук репчатый
5 г Соль чайная ложка

Нутриенты (100г.)

71
Ккал
13.9 г
Белки
0.8 г
Жиры
2 г
Углеводы
0
Холестерин
0.9 г
Клетчатка
0.21 мг
Медь
7.1 мг
Вит. РР
2.7 мг
Цинк

Телятина по-еврейски

Особенности:
  • ПП-Завтрак
  • ПП-Обед
  • ПП-Ужин

Очень простое, полезное блюдо из доступных продуктов и главное без жарки!!

  • 4 часа 35 мин
  • Порции 14
  • Средний

Ингредиенты

Описание

Поделиться

Телятина это одно из самых нежирных, диетических и полезных продуктов. Мясо получается очень мягкое и вкусное.

Чтобы найти это блюдо в программе Гармония Тела и внести его в свой рацион, задайте в поиске программы название «Телятина по-еврейски»

(Просм. всего: 148 | Просм. сегодня: 1 )

Шаги приготовления

1
Готово

Телятину помыть, вымочить несколько часов в молоке или воде.

2
Готово

Мясо нарезать небольшими кусочками 2-3 см, поместить в казан или в посуду с толстым дном и закипятить. Воду не добавлять!

3
Готово

Пока варится мясо почистить и нарезать лук четверть кольцами.

4
Готово

Когда мясо закипело добавить лук, еще раз довести до кипения и убавить огонь. Оставить томиться на час. Периодически поглядывая, чтобы не выкипела вода. Если выкипела, то добавить.

5
Готово

Через час посолить и добавить воды, если не хватает, и оставить еще на час.

6
Готово

Еще через час проверьте мясо на готовность. Если мясо жестковато, оставьте еще томиться.Если мясо готово,проверьте на соль, можно добавить лавровый лист и горошек, протомить 5 минут и выключить плиту.

perec-farshirovannij
назад
Перец фаршированный
kurinye-tefteli-s-risom
далее
Тефтели куриные с рисом
perec-farshirovannij
назад
Перец фаршированный
kurinye-tefteli-s-risom
далее
Тефтели куриные с рисом