Собрать здоровый рацион Составить график тренировок Мой дневник питания

Сайт рецептов здорового и правильного питания

2 0
Шоколадно-творожный десерт

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ингредиенты

Количество порций
500 г Творог 9%
400 г Молоко коровье 1.5%
400 г Йогурт натуральный 6%
40 г Желатин
100 г Сахар
50 г Какао порошок 2 столовых ложки

Нутриенты (100г.)

139
Ккал
11.3 г
Белки
5.5 г
Жиры
10 г
Углеводы
15 мг
Холестерин
1.2 г
Клетчатка
0.56 мкг
Вит. В12
10.6 мкг
Селен
24.88 мг
Медь

Шоколадно-творожный десерт

Особенности:
  • ПП-перекус

Совет: Выбирайте молочные продукты с жирностью. Обезжиренная молочка бесполезна для организма.

  • 25 мин
  • Порции 12
  • Легко

Ингредиенты

Описание

Поделиться

Простой, вкусный и полезный творожно-шоколадный десерт порадует всех любителей сладкого. Готовится он очень просто и быстро. Это прекрасный вариант перекуса.

Чтобы найти это блюдо в программе Гармония Тела и внести его в свой рацион, задайте в поиске программы название «Шоколадно-творожный десерт»

(Просм. всего: 218 | Просм. сегодня: 1 )

Шаги приготовления

1
Готово

Желатин смешать с молоком и оставить его набухать на час.

2
Готово

Затем нагревать молоко на небольшом огне, чтобы желатин растворился. НЕ КИПЯТИТЬ!

3
Готово

Добавить сахар и по желанию ваниль к желатину и хорошо размешать, чтобы все ингредиенты растворились.

4
Готово

Творог перетереть через сито или взбить блендером.

5
Готово

В желатиновую смесь добавить йогурт, перемешать.

6
Готово

Смешать творожную и желатиновую смеси, хорошо перемешать.

7
Готово

Разделить массу на 2 части. В одну часть добавить какао,перемешать.

8
Готово

В форму вылить сначала белый слой убрать его до застывания в холодильник или в морозильную камеру на 15 минут.

9
Готово

Когда первый слой застыл, нужно залить шоколадный слой и также убрать его в холодильник до полного застывания.

10
Готово

Вкусный десет готов!

Здоровые рецепты

Книга полезных и вкусных рецептов для здорового питания проекта "Гармония тела"

tvorojnaya-zapekanka-bez-manki-i-muki
назад
Творожная запеканка без манки и муки
kurinie-sosiski
далее
Куриные сосиски
tvorojnaya-zapekanka-bez-manki-i-muki
назад
Творожная запеканка без манки и муки
kurinie-sosiski
далее
Куриные сосиски