Ингредиенты
-
500 г Грибышампиньоны
-
80 г Лук репчатый
-
150 г Помидоры
-
3 г Чеснок
-
30 г Масло подсолнечное
-
3 г Соль
Описание
Грибы это часто используемый продукт в рационе каждого человека. Поэтому большая часть блюд из грибов уже приелась, хочется чего-то новенького. Тогда попробуйте этот постный рецептик с шампиньонами в духовке. Он также подойдет в пост, просто не нужно украшать его сыром.
Чтобы найти это блюдо в программе Гармония Тела и внести его в свой рацион, задайте в поиске программы название «Шампиньоны в духовке»
Шаги приготовления
|
1
Готово
|
Шампиньоны почистить, отделить ножки от шляпок. Шляпки разрезать на четвертинки. |
|
2
Готово
|
Разогреть духовку до 200 С. |
|
3
Готово
|
Лук и чеснок почистить, нарезать кубиками. |
|
4
Готово
|
Помидоры помыть, мелко порезать. |
|
5
Готово
|
В сковороде разогреть 1 чайную ложку масла, обжарить шляпки пару минут. |
|
6
Готово
|
Добавить лук, чеснок, часть помидоров и жарить еще 5 минут. Посолить, добавить любимых специй. |
|
7
Готово
|
Выложить грибную смесь в форму для запекания и залить помидорами с соком.Выпекать грибы 15 минут. |
|
8
Готово
|
Грибные ножки измельчаем комбайном или блендером и обжариваем на той же сковороде. |
|
9
Готово
|
Перед подачей сначала выложить грибную смесь, а сверху на нее грибной фарш. |
|
10
Готово
|
Приятного аппетита! |
