Собрать здоровый рацион Составить график тренировок Мой дневник питания

Сайт рецептов здорового и правильного питания

0 0
Салат с авокадо, черносливом и орехами

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ингредиенты

Количество порций
130 г Авокадо
30 г Арахис
100 г Чернослив
25 г Лимонный сок столовая ложка
30 г Грецкий орех
8 г Петрушка
20 г Масло оливковое 2 столовых ложки
2 г Уксус бальзамический

Нутриенты (100г.)

295
Ккал
5.2 г
Белки
21.2 г
Жиры
20 г
Углеводы
0
Холестерин
6.4 г
Клетчатка
109 мг
Фосфор
575 мг
Калий
46 мкг
Вит. К

Салат с авокадо, черносливом и орехами

Особенности:
  • Веган, Постное
  • ПП-перекус

Салат богат фосфором, магнием, калием, медью, марганцем, а также витаминами К, Е, С, РР.

  • 20 мин
  • Порции 3
  • Легко

Ингредиенты

Описание

Поделиться

Вы обязательно должны попробовать этот очень вкусный, сытный и полезный салат. Он отлично подойдет для вегетарианского меню и для тех, кто постится.

Чтобы найти это блюдо в программе Гармония Тела и внести его в свой рацион, задайте в поиске программы название «Салат с авокадо, черносливом и орехами»

(Просм. всего: 197 | Просм. сегодня: 1 )

Шаги приготовления

1
Готово

Авокадо, почистить, нарезать соломкой.

2
Готово

Чернослив нарезать соломкой.

3
Готово

Петрушку помыть, мелко нарезать.

4
Готово

Измельчить арахис и орехи.

5
Готово

Сделать заправку: смешать лимонный сок, бальзамический уксус и масло.

6
Готово

Заправить салат и дать ему настояться в холодильнике 30 минут.

Здоровые рецепты

Книга полезных и вкусных рецептов для здорового питания проекта "Гармония тела"

kurinie-sosiski
назад
Куриные сосиски
kalmari-so-struchkovoj-fasoliu
далее
Кальмары со стручковой фасолью
kurinie-sosiski
назад
Куриные сосиски
kalmari-so-struchkovoj-fasoliu
далее
Кальмары со стручковой фасолью