Собрать здоровый рацион Составить график тренировок Мой дневник питания

Сайт рецептов здорового и правильного питания

0 0
Салат фасоль с грибами

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ингредиенты

Количество порций
300 г Фасоль красная
162 г Лук репчатый
17 г Масло подсолнечное
5 г Соль чайная ложка
500 г Грибы шампиньоны
10 г Укроп
20 г Петрушка
30 г Грецкий орех

Нутриенты (100г.)

142
Ккал
9.2 г
Белки
4.9 г
Жиры
14 г
Углеводы
0
Холестерин
5.8 г
Клетчатка
28.4 мг
Кремний
682 мг
Калий
230 мг
Фосфор

Салат фасоль с грибами

Особенности:
  • Веган, Постное
  • ПП-перекус
  • ПП-Ужин

Вместо свежей фасоли вы можете использовать консервированную. Также зерновую фасоль моно поменять на стручковую.

  • 3 часа 35 мин
  • Порции 4
  • Средний

Ингредиенты

Описание

Поделиться

Обязательно попробуйте этот салатик за удачное сочетание фасоли и грибов. Он очень сытный и вкусный, содержит много полезных микроэлементов. Для тех, кто постится, он станет незаменимым блюдом.

Чтобы найти это блюдо в программе Гармония Тела и внести его в свой рацион, задайте в поиске программы название «Салат фасоль с грибами»

(Просм. всего: 120 | Просм. сегодня: 1 )

Шаги приготовления

1
Готово

Замочить фасоль на ночь. Утром отварить до готовности.

2
Готово

Лук почистить, мелко порезать и спассеровать в сковороде. Убрать со сковороды.

3
Готово

Грибы, помыть, почистить, порезать и обжарить на той же сковороде.

4
Готово

Когда грибы готовы, добавить к ним фасоль, лук. Посолить,поперчить, добавить любимые специи и оставить немного прогреться всем вместе. Снять с плиты.

5
Готово

Зелень помыть, порезать мелко, орех порубить на небольшие кусочки и добавить в блюдо.

ribnie-tefteli
назад
Рыбные тефтели
ovoshnoj-plov-s-gribami
далее
Плов овощной с грибами
ribnie-tefteli
назад
Рыбные тефтели
ovoshnoj-plov-s-gribami
далее
Плов овощной с грибами