Собрать здоровый рацион Составить график тренировок Мой дневник питания

Сайт рецептов здорового и правильного питания

1 0
Пицца из фарша индейки

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ингредиенты

Количество порций
400 г Индейка филе
100 г Яйцо куриное 2 шт
50 г Перец сладкий половина перца
100 г Помидоры 1 шт
30 г Сыр Российский 30%
8 г Укроп
20 г Кефир 1%
1 г Соль

Нутриенты (100г.)

181
Ккал
15.2 г
Белки
12.2 г
Жиры
1 г
Углеводы
248
Холестерин
0.4 г
Клетчатка
13.4 мкг
Кобальт
9.7 мкг
Хром
22.4 мкг
Молибден

Пицца из фарша индейки

Особенности:
  • ПП-Завтрак
  • ПП-перекус
  • ПП-Ужин

Пицца богата такими витаминами как В4,В5,В6,А,РР и минералами - селеном, фосфором, кальцием, медью, кобальтом, молибденом

  • 35 мин
  • Порции 4
  • Средний

Ингредиенты

Описание

Поделиться

Любимая пицца теперь может стать еще и полезной. Попробуйте приготовить эту пиццу и вы поймете, что она ничуть не хуже ресторанных, а наоборот полезнее и вкуснее! Она подойдет для перекуса или как самостоятельное блюдо.

Чтобы найти это блюдо в программе Гармония Тела и внести его в свой рацион, задайте в поиске программы название «Пицца из фарша индейки»

(Просм. всего: 513 | Просм. сегодня: 1 )

Шаги приготовления

1
Готово

Духовку разогреть до 200С.

2
Готово

Филе индейки мелко порезать,пропустить через мясорубку дважды или измельчить блендером.

3
Готово

В фарш добавить яйца, любимые специи, соль.Хорошо перемешать.

4
Готово

Выложить фарш в виде блина на бумагу для выпечки и поставить выпекаться в духовку на 10 мин.

5
Готово

Перец и помидоры помыть, нарезать колечками.

6
Готово

Сыр натереть на крупной терке.

7
Готово

Укроп помыть и мелко порезать.

8
Готово

Через 10 минут достать из духовки основу для пиццы. Смазать ее кефиром.

9
Готово

Выложить на основу овощи,зелень и сыр.

10
Готово

Выпекаем пиццу еще минут 20.

11
Готово

ПП пицца готова, приятного аппетита!

Здоровые рецепты

Книга полезных и вкусных рецептов для здорового питания проекта "Гармония тела"

tvorojnij-omlet
назад
Творожный омлет
gorbusha-s-sousom-Narsharab-v-dukhovke
далее
Горбуша с соусом Наршараб в духовке
tvorojnij-omlet
назад
Творожный омлет
gorbusha-s-sousom-Narsharab-v-dukhovke
далее
Горбуша с соусом Наршараб в духовке