Собрать здоровый рацион Составить график тренировок Мой дневник питания

Сайт рецептов здорового и правильного питания

2 0
Куриный сальтисон

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ингредиенты

Количество порций
500 г Куриное филе
9 г Чеснок
15 г Желатин
8 г Петрушка
3 г Соль

Нутриенты (100г.)

134
Ккал
31 г
Белки
1.7 г
Жиры
1 г
Углеводы
13 мг
Холестерин
0.1 г
Клечатка
23.1 мг
Вит. РР
165 мг
Фосфор
0.17 мг
Медь

Куриный сальтисон

Особенности:
  • ПП-Обед
  • ПП-перекус

Куриный сальтисон содержит витамин РР, хром, молибден, медь, фосфор, кобальт.

  • 1 час 30 мин
  • Порции 3
  • Средний

Ингредиенты

Описание

Поделиться

Куриный сальтисон это много белка, ни грамма лишнего жира и только много полезных витаминов и минералов. Это блюдо очень простое, а приготовление не отнимет много времени.

Чтобы найти это блюдо в программе Гармония Тела и внести его в свой рацион, задайте в поиске программы название «Куриный сальтисон»

(Просм. всего: 415 | Просм. сегодня: 1 )

Шаги приготовления

1
Готово

Курицу порезать на мелкие кусочки.

2
Готово

Чеснок почистить, пропустить через пресс и добавить к курице.

3
Готово

Петрушку помыть, измельчить и добавить к курице.Все посолить, поперчить, добавить любимых специй, желатин в сухом виде.Все хорошо перемешать.

4
Готово

Выложить курицу в рукав для запекания и плотно закрепить концы в виде конфеты.

5
Готово

Закипятить воду в кастрюле, выложить в нее сальтисон варить около 1 часа.

6
Готово

После этого остудить сальтисон и убрать в холодильник до полного застывания.Лучше всего на ночь.

7
Готово

После полного застывания освободить сальтисон от пленки и порезать на порции.

Здоровые рецепты

Книга полезных и вкусных рецептов для здорового питания проекта "Гармония тела"

salat-vitaminnij
назад
Салат Витаминный
pashtet-iz-avokado
далее
Паштет из авокадо
salat-vitaminnij
назад
Салат Витаминный
pashtet-iz-avokado
далее
Паштет из авокадо