Ингредиенты
-
500 г Куриное филе
-
9 г Чеснок
-
15 г Желатин
-
8 г Петрушка
-
3 г Соль
Описание
Куриный сальтисон это много белка, ни грамма лишнего жира и только много полезных витаминов и минералов. Это блюдо очень простое, а приготовление не отнимет много времени.
Чтобы найти это блюдо в программе Гармония Тела и внести его в свой рацион, задайте в поиске программы название «Куриный сальтисон»
Шаги приготовления
|
1
Готово
|
Курицу порезать на мелкие кусочки. |
|
2
Готово
|
Чеснок почистить, пропустить через пресс и добавить к курице. |
|
3
Готово
|
Петрушку помыть, измельчить и добавить к курице.Все посолить, поперчить, добавить любимых специй, желатин в сухом виде.Все хорошо перемешать. |
|
4
Готово
|
Выложить курицу в рукав для запекания и плотно закрепить концы в виде конфеты. |
|
5
Готово
|
Закипятить воду в кастрюле, выложить в нее сальтисон варить около 1 часа. |
|
6
Готово
|
После этого остудить сальтисон и убрать в холодильник до полного застывания.Лучше всего на ночь. |
|
7
Готово
|
После полного застывания освободить сальтисон от пленки и порезать на порции. |
