Собрать здоровый рацион Составить график тренировок Мой дневник питания

Сайт рецептов здорового и правильного питания

0 0
Куриные сосиски

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ингредиенты

Количество порций
500 г Куриное филе
50 г Яйцо куриное 1 шт
100 г Молоко коровье 1.5%
50 г Масло сливочное 82.5%
3 г Соль

Нутриенты (100г.)

172
Ккал
20.9 г
Белки
10 г
Жиры
1 г
Углеводы
80 мг
Холестерин
0
Клетчатка
0.08 мг
Медь
140 мг
Фосфор
16.2 мг
Вит. РР

Куриные сосиски

Особенности:
  • ПП-Завтрак
  • ПП-Ужин

В сосисках содержится много фосфора, хрома, кобальта, меди. Блюдо высокобелковое и не жирное.

  • 1 час 5 мин
  • Порции 5
  • Легко

Ингредиенты

Описание

Поделиться

Для всех тех, кто очень любит сосиски, но не хочет травить себя покупными, есть отличный вариант домашних сосисок. Блюдо очень незатейливое, простое в приготовлении, а самое главное, вы точно знаете из чего состоят ваши сосиски. К тому же они очень полезны и для детского питания тоже подойдут.

Чтобы найти это блюдо в программе Гармония Тела и внести его в свой рацион, задайте в поиске программы название «Куриные сосиски»

(Просм. всего: 315 | Просм. сегодня: 1 )

Шаги приготовления

1
Готово

Куриное филе прокрутить через мясорубку или разбить блендером.

2
Готово

В фарш добавить яйцо, молоко, масло, любимые специи, соль, перец. Все тщательно перемешать.Масло лучше добавлять мягкое.

3
Готово

На пищевую пленку выложить немного фарша и сформировать сосиску, плотно завернув, чтобы не осталось воздуха внутри.По бокам затянуть в петлю. Сосиска будет иметь форму конфеты.

4
Готово

Затем убрать сосиски в морозильную камеру для застывания.

5
Готово

В емкость набрать воды для варки сосисок, положить сосиски в воду.Если у вас обычная пищевая пленка, то перед варкой нужно ее снять, т.к. она выделяет вредные вещества при нагревании. Существуют специальная пленка для микроволновой печи, в которой и можно варить. Либо же просто варить без пленки.

6
Готово

Варить сосиски нужно 30-40 минут после закипания.

Здоровые рецепты

Книга полезных и вкусных рецептов для здорового питания проекта "Гармония тела"

shokoladno-tvorozhnyj-desert
назад
Шоколадно-творожный десерт
salat-s-avokado-chernoslivom-i-orekhami
далее
Салат с авокадо, черносливом и орехами
shokoladno-tvorozhnyj-desert
назад
Шоколадно-творожный десерт
salat-s-avokado-chernoslivom-i-orekhami
далее
Салат с авокадо, черносливом и орехами