Собрать здоровый рацион Составить график тренировок Мой дневник питания

Сайт рецептов здорового и правильного питания

0 0
Куриное филе с сыром в духовке

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ингредиенты

Количество порций
406 г Куриное филе
2 г Масло подсолнечное
50 г Сметана 15%
46 г Сыр
20 г Вода 2 столовых ложки
2 г Соль

Нутриенты (100г.)

211
Ккал
33.6 г
Белки
10.1 г
Жиры
1 г
Углеводы
38 мг
Холестерин
0
Клетчатка
33.8 мкг
Хром
15.6 мкг
Молибден
12.3 мкг
Кобальт

Куриное филе с сыром в духовке

Особенности:
  • ПП-Завтрак
  • ПП-Ужин

Блюдо содержит в большом количестве витамин РР, фосфор, кобальт, хром, цинк, молибден.

  • 45 мин
  • Порции 2
  • Легко

Ингредиенты

Описание

Поделиться

Еще одно простое, но полезное блюдо из куриной грудки. Приготовление не отнимет много времени, зато вы получите большой заряд белка! Это блюдо подойдет как на завтрак так и на ужин.

Чтобы найти это блюдо в программе Гармония Тела и внести его в свой рацион, задайте в поиске программы название «Куриное филе с сыром в духовке»

(Просм. всего: 147 | Просм. сегодня: 1 )

Шаги приготовления

1
Готово

Куриное филе нарезать на небольшие кусочки, немного отбить, посолить, поперчить и смазать сметаной.

2
Готово

Разогреть духовку до 180С.

3
Готово

Сыр натереть на крупной терке.

4
Готово

Смазать форму для запекания маслом.

5
Готово

Выложить в форму куриные грудки, долить воды.

6
Готово

Выпекать 20 минут пока грудки не начнут подрумяниваться, затем посыпать их сыром и выпекать еще минут 7.

Здоровые рецепты

Книга полезных и вкусных рецептов для здорового питания проекта "Гармония тела"

sirniki-v-dukhovke
назад
Сырники в духовке
ovoshnaya-zapekanka
далее
Овощная запеканка
sirniki-v-dukhovke
назад
Сырники в духовке
ovoshnaya-zapekanka
далее
Овощная запеканка