Собрать здоровый рацион Составить график тренировок Мой дневник питания

Сайт рецептов здорового и правильного питания

0 0
Крылышки куриные в медово-соевом соусе

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ингредиенты

Количество порций
1000 г Крылышки куриные
Для соуса
30 г Мед столовая ложка
34 г Масло оливковое
7 г Соль
2 г Перец черный молотый
70 г Соевый соус

Нутриенты (100г.)

216 г
Ккал
27.1 г
Белки
10.1 г
Жиры
3 г
Углеводы
74 мг
Холестерин
0
Клетчатка

Крылышки куриные в медово-соевом соусе

Особенности:
  • ПП-Завтрак
  • ПП-Обед
  • ПП-перекус
  • ПП-Ужин

Совет: откажитесь от жарки - готовьте в духовке.

  • 55 мин
  • Порции 6
  • Средний

Ингредиенты

  • Для соуса

Описание

Поделиться

Вкуснейшие крылышки пойдут как самостоятельное блюдо так и вместе с гарниром.

Чтобы найти это блюдо в программе Гармония Тела и внести его в свой рацион, задайте в поиске программы название «Крылышки куриные в медово-соевом соусе»

(Просм. всего: 98 | Просм. сегодня: 1 )

Шаги приготовления

1
Готово

Для соуса: смешать мед с соевым соусом, добавить масло, соль и перемешать.

2
Готово

Куриные крылышки промыть, натереть специями

3
Готово

Залить медово-соевым соусом и оставить мариноваться на 2-3 часа.

4
Готово

Выложить крылышки в жаропрочную посуду и поставить запекаться в разогретую до 180 градусов духовку, на 40 минут.

5
Готово

Приятного аппетита!

Здоровые рецепты

Книга полезных и вкусных рецептов для здорового питания проекта "Гармония тела"

brokkoli-s-tvorogom
назад
Брокколи запеченная с творогом
Kurinaya-pechen-v-smetane
далее
Куриная печень в сметане
brokkoli-s-tvorogom
назад
Брокколи запеченная с творогом
Kurinaya-pechen-v-smetane
далее
Куриная печень в сметане