Ингредиенты
-
296 г Кабачкиобщий объем - 666 г
-
300 г Картофель
-
40 г Масло подсолнечное4 столовых ложки
-
70 г Лук репчатый
-
108 г Морковь
-
4 г Чеснок
-
5 г Сольчайная ложка
-
8 г Укроп
-
16 г Петрушка
-
22 г Овсяные хлопья
Описание
Полезные вегетарианские кексы богаты витаминами и минералами. Отлично подойдут на перекус или на ужин.
Чтобы найти это блюдо в программе Гармония Тела и внести его в свой рацион, задайте в поиске программы название «Кекс с кабачком»
Шаги приготовления
1
Готово
|
666 граммов очищенных кабачков натереть на крупной терке и посыпать 1 ч.л. соли чтобы они пустили сок. |
2
Готово
|
Картофель почистить, отварить и потолочь ее без масла. |
3
Готово
|
Лук и морковь почистить.Лук мелко порезать, морковь натереть на крупной терке и спассеровать. |
4
Готово
|
Хорошо отжать кабачки от лишней воды. У вас должен получится объем, заявленный в рецепте. |
5
Готово
|
Смешать кабачок,картофель,лук с морковью,хлопья овсяные. Чеснок пропустить через чеснокодавку. |
6
Готово
|
Зелень помыть, мелко нарезать и также добавить в блюдо. |
7
Готово
|
Поперчить,добавить любимые специи. Солить больше не нужно. |
8
Готово
|
Разогреть духовку до 180 градусов и выпекать кексы до готовности. В среднем минут 30-40. |
9
Готово
|
Кексы готовы! |