Собрать здоровый рацион Составить график тренировок Мой дневник питания

Сайт рецептов здорового и правильного питания

0 0
Картофель по-деревенски

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ингредиенты

Количество порций
918 г Картофель
22 г Масло подсолнечное
5 г Соль чайная ложка
6 г Чеснок
56 г Вода

Нутриенты (100г.)

147
Ккал
2.7 г
Белки
3.2 г
Жиры
24 г
Углеводы
0
Холестерин
2.7 г
Клетчатка
690 мг
Калий
0.25 мг
Марганец
0.17 мг
Медь

Картофель по-деревенски

Особенности:
  • Веган, Постное
  • ПП-Завтрак
  • ПП-перекус
  • ПП-Ужин

Совет: Чтобы картофель приносил пользу - нужно готовить его в кожуре!

  • 55 мин
  • Порции 7
  • Легко

Ингредиенты

Описание

Поделиться

Картофель обычно не считают частью правильного питания, но поверьте, это блюдо можно есть не переживая о своей фигуре!

Чтобы найти это блюдо в программе Гармония Тела и внести его в свой рацион, задайте в поиске программы название «Картофель по-деревенски»

(Просм. всего: 172 | Просм. сегодня: 1 )

Шаги приготовления

1
Готово

Картофель тщательно помыть с щеткой. Кожуру не срезать.

2
Готово

Нарезать картофель на небольшие продолговатые брусочки.

3
Готово

Посолить, поперчить, добавить любимые специи, чеснок, масло и тщательно перемешать.

4
Готово

Разогреть духовку до 200с и выпекать в блюде (в данном случае использовалась сковорода для выпекания)около 30-40 минут в закрытом виде или в рукаве для запекания.

5
Готово

Когда картофель готов,снять крышку и оставить еще немного чтобы картофель подрумянился.

6
Готово

Картофель готов!

gulyash-gribnoj
назад
Гуляш грибной
salat-s-baklajanami
далее
Салат из помидоров и баклажанов
gulyash-gribnoj
назад
Гуляш грибной
salat-s-baklajanami
далее
Салат из помидоров и баклажанов