Ингредиенты
-
400 г Кальмар
-
300 г Фасоль спаржевая
-
200 г Томатный сок
-
5 г Сольчайная ложка
Описание
Как известно, кальмары очень богаты белком, а в сочетании со стручковой фасолью и томатным соком, становятся полноценным, нежирным и полезным блюдом. Его можно отнести и к завтраку или ужину и к перекусу.
Чтобы найти это блюдо в программе Гармония Тела и внести его в свой рацион, задайте в поиске программы название «Кальмары со стручковой фасолью»
(Просм. всего: 522 | Просм. сегодня: 1 )
Шаги приготовления
|
1
Готово
|
Кальмары отварить минут 5, почистить, нарезать соломкой. |
|
2
Готово
|
Фасоль отварить также минут 5. |
|
3
Готово
|
Смешать кальмары и фасоль в сковороде, залить томатным соком, посолить, добавить любимых специй и тушить около 10 мин. |
