Ингредиенты
-
658 Куриное филе
-
20 г Масло оливковое2 столовых ложки
-
30 г Соевый соус3 столовых ложки
-
35 г Мед
Описание
Куриная грудка — это классика правильного питания. Мясо богатое белком, практически не содержит жиры и конечно же полезно. Но есть одно и тоже блюдо из куриного филе быстро надоедает, поэтому этот рецептик куриной грудки в медово-соевом соусе внесет разнообразие в ваш рацион и порадует необычным сладковатым вкусом.
Чтобы найти это блюдо в программе Гармония Тела и внести его в свой рацион, задайте в поиске программы название «Филе куриное в медово-соевом соусе»
Шаги приготовления
|
1
Готово
|
Сделать маринад для мяса: смешать мед, соевый соус, масло оливковое. Все хорошо перемешать. |
|
2
Готово
|
Куриные грудки положить в маринад и оставить мариноваться 30 минут. |
|
3
Готово
|
Разогреть духовку до 180С. |
|
4
Готово
|
Выложить грудку в пакет для запекания. |
|
5
Готово
|
Выпекать мясо в закрытом виде 30 минут, а затем раскрыть пакет и оставить подрумяниться еще 10 минут. |
|
6
Готово
|
Куриная грудка готова! |
