Собрать здоровый рацион Составить график тренировок Мой дневник питания

Сайт рецептов здорового и правильного питания

0 0
Фасоль с грибами

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ингредиенты

Количество порций
268 г Фасоль красная
484 г Грибы
162 г Лук репчатый
40 г Масло подсолнечное 4 столовых ложки
5 г Соль столовая ложка
10 г Укроп
16 г Петрушка

Нутриенты (100г.)

214
Ккал
11 г
Белки
7.9 г
Жиры
22 г
Углеводы
0
Холестерин
7.9 г
Клетчатка
2.28 мг
Вит. В5
40.6 мг
Кремний
0.68 мг
Медь

Фасоль с грибами

Особенности:
  • Веган, Постное
  • ПП-Завтрак
  • ПП-перекус
  • ПП-Ужин

В этом блюде содержится большое количество кремния, меди, фосфора, витаминов группы В

  • 3 часа 35 мин
  • Порции 4
  • Легко

Ингредиенты

Описание

Поделиться

Вкусное, сытное и белковое блюдо станет незаменимым в рационе каждого человека. Отлично подойдет на перекус или в качестве салата к основному блюду.

Чтобы найти это блюдо в программе Гармония Тела и внести его в свой рацион, задайте в поиске программы название «Фасоль с грибами»

(Просм. всего: 141 | Просм. сегодня: 1 )

Шаги приготовления

1
Готово

Замочить фасоль на ночь. Утром отварить до готовности.

2
Готово

Лук почистить, мелко порезать и спассеровать в сковороде. Убрать со сковороды.

3
Готово

Грибы, помыть, почистить, порезать и обжарить на той же сковороде.

4
Готово

Когда грибы готовы, добавить к ним фасоль, лук. Посолить,поперчить, добавить любимые специи и оставить немного прогреться всем вместе. Снять с плиты.

5
Готово

Зелень помыть, порезать мелко и добавить в блюдо.

Здоровые рецепты

Книга полезных и вкусных рецептов для здорового питания проекта "Гармония тела"

file-kurinoe-s-sirom
назад
Филе куриное с сыром
salat-pekinka-s-fetoj
далее
Салат «Пекинка с фетой»
file-kurinoe-s-sirom
назад
Филе куриное с сыром
salat-pekinka-s-fetoj
далее
Салат «Пекинка с фетой»