Собрать здоровый рацион Составить график тренировок Мой дневник питания

Сайт рецептов здорового и правильного питания

1 1
Борщ постный

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ингредиенты

Количество порций
623 г Картофель
2160 г Вода
101 г Капуста белокочанная
26 г Лук зеленый
12 г Петрушка
10 г Соль столовая ложка
8 г Укроп
Для зажарки
76 г Свекла
70 г Лук репчатый
216 г Морковь
518 г Томатный сок
68 г Масло подсолнечное 7 столовых ложек

Нутриенты (100г.)

42
Ккал
0.8 г
Белки
2.3 г
Жиры
4 г
Углеводы
0
Холестерин
0.8 г
Клетчатка
157 мкг
Вит. А
1.4 мкг
Кобальт
11 мкг
Вит. К

Борщ постный

Особенности:
  • Веган, Постное
  • ПП-Обед

Совет: Употребляйте первые блюда каждый день!

  • 60 мин
  • Порции 10
  • Средний

Ингредиенты

  • Для зажарки

Описание

Поделиться

Замечательный вариант первого блюда в пост или тем кто не ест мясо. Блюдо не калорийное и не жирное.

Чтобы найти этот борщ в программе Гармония Тела и внести его в свой рацион, задайте в поиске программы название «Борщ постный»

(Просм. всего: 106 | Просм. сегодня: 1 )

Шаги приготовления

1
Готово

Почистить, нарезать кубиками картофель и поставить вариться.

2
Готово

Пока варится картофель нарезать лук кубиками, морковь и свеклу натереть на крупной терке.

3
Готово

Спассеровать лук, добавить морковь и свеклу и тушить под крышкой 5 минут.

4
Готово

Добавить томатный сок и тушить на медленном огне 10 минут.

5
Готово

Нашинковать капусту, добавить с лавровым листом к картофелю и варить 5 минут.

6
Готово

Добавить зажарку. Посолить.

7
Готово

Добавить зелень и выключить борщ.

8
Готово

Приятного аппетита!

olivie-bez-maioneza
назад
Оливье без майонеза
Zapekanka-s-kuricej-i-brokkoli
далее
Запеканка с куриной грудкой и брокколи
olivie-bez-maioneza
назад
Оливье без майонеза
Zapekanka-s-kuricej-i-brokkoli
далее
Запеканка с куриной грудкой и брокколи