Собрать здоровый рацион Составить график тренировок Мой дневник питания

Сайт рецептов здорового и правильного питания

0 0
Борщ обычный со свеклой

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ингредиенты

Количество порций
400 г Картофель
250 г Капуста белокочанная
4000 г Вода
350 г Куриное филе
14 г Петрушка
10 г Укроп
4 г Соль чайная ложка
1 г Лавровый лист
Для зажарки
51 г Масло подсолнечное 5 столовых ложек
150 г Морковь
120 г Свекла
105 г Лук репчатый
350 г Томатный сок

Нутриенты (100г.)

24
Ккал
1.7 г
Белки
1.1 г
Жиры
2 г
Углеводы
1 мг
Холестерин
0.4 г
Клетчатка
1.2 мкг
Кобальт
8 мкг
Вит. К
62 мкг
Вит. А

Борщ обычный со свеклой

Особенности:
  • ПП-Обед

Горячее первое блюдо должно быть в меню каждый день!

  • 2 часа 20 минут
  • Порции 18
  • Средний

Ингредиенты

  • Для зажарки

Описание

Поделиться

Классическое, вкусное и полезное блюдо на все времена!Борщ богат витаминами и минералами и совсем не калорийный.

Чтобы найти это блюдо в программе Гармония Тела и внести его в свой рацион, задайте в поиске программы название «Борщ обычный со свеклой»

(Просм. всего: 55 | Просм. сегодня: 1 )

Шаги приготовления

1
Готово

Сначала сварить куриное филе до готовности. Вода при варке выкипит, и при варке картофеля нужно долить воду в бульон, но оставить место для зажарки.

2
Готово

Почистить, нарезать кубиками картофель и добавить в кастрюлю вариться.

3
Готово

Филе извлечь и, когда остынет, разделать на кусочки.

4
Готово

Пока варится картофель нарезать лук кубиками, морковь и свеклу натереть на крупной терке.

5
Готово

Спассеровать лук, добавить морковь и свеклу и тушить под крышкой 5 минут.

6
Готово

Добавить томатный сок и тушить на медленном огне 10 минут.

7
Готово

Нашинковать капусту, добавить с лавровым листом к картофелю и варить 5 минут.

8
Готово

Добавить зажарку и мясо.Посолить.

9
Готово

В конце добавить зелень.

10
Готово

Борщ готов!

tsvetnaya-kapusta-zapechennaya-s-sousom
назад
Цветная капуста запеченная в соусе
borsch-s-govyadinoj
далее
Борщ с говядиной
tsvetnaya-kapusta-zapechennaya-s-sousom
назад
Цветная капуста запеченная в соусе
borsch-s-govyadinoj
далее
Борщ с говядиной