как увидеть результат

[Светлана ИвановаУчастник @lanaivanova]

Подскажите, когда заполняю рацион на день и отмечаю тренировки. где то можно потом посмотреть эффективность всего этого?))

[Гармония ТелаХранитель @harmonyadmin]

Эффективность можно отследить следующим образом:

1. По экрану результата дня. Если Вы на похудении, старайтесь держать графу «результат дня» от -300 до -500 ккал.

 

2. По наполнению рациона питания витаминами и минералами

Здесь желательно набирать не менее 80%

 

3. По общему рейтингу дня — здесь чем выше, тем лучше

[Гармония ТелаХранитель @harmonyadmin]

А вообще, Светлана, Ваш «Курс здорового похудения» начнется через несколько дней. Не торопитесь, там все узнаете!)

[Автор]

Сообщения