• Автор
    Сообщения
  • #1650

    Светлана Иванова
    Участник
    @lanaivanova

    Подскажите, когда заполняю рацион на день и отмечаю тренировки. где то можно потом посмотреть эффективность всего этого?))

  • #1662

    Гармония Тела
    Хранитель
    @harmonyadmin

    Эффективность можно отследить следующим образом:

    1. По экрану результата дня. Если Вы на похудении, старайтесь держать графу «результат дня» от -300 до -500 ккал.

     

    2. По наполнению рациона питания витаминами и минералами

    Здесь желательно набирать не менее 80%

     

    3. По общему рейтингу дня — здесь чем выше, тем лучше

  • #1663

    Гармония Тела
    Хранитель
    @harmonyadmin

    А вообще, Светлана, Ваш «Курс здорового похудения» начнется через несколько дней. Не торопитесь, там все узнаете!)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.