• Автор
    Сообщения
  • #1713

    Наталочка
    Участник
    @natalo4ka

    здравствуйте, подскажите, под фото на моей странице указаны цифры. Сейчас это 0. Когда наводишь мышку на него, всплывает сообщение, что это рейтинг. Что это такое?

     

  • #1714

    Александр Кузнецов
    Хранитель
    @dietology

    Наталочка, всё верно. Это Ваш рейтинг на сайте — показатель соответствия Вашего питания и спорта нормам на сайте.
    Здесь достаточно строгие требования. Баллы каждый день либо суммируются, либо вычитаются.
    Требования: максимальное соответствие нормам в программе.
    1. если Вы набираете до 70% рейтинга дня по питанию = -1 балл
    71-80% = 0
    81-90%= +1
    91-100%= +2

    2. Если у Вас нет тренировки = — 1 балл
    если есть, но до 100 ккал затрат = 0 баллов
    если  более 100 ккал = +1 балл

    3. Если Вы не вносите в дневник записей ничего = 0 баллов
    Если вносите = +1.

    Таким образом если Вы полностью пропустили день = — 2 балла
    Если полностью сделали все правильно = +4 балла.

     

    Зачем это нужно? При полном соблюдении всех требований, ваше похудение (или набор массы) будет максимально быстрым, безопасным и эффективным!

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.