задание

Домашнее задание 1

Прогресс:

Цель: зарегистрироваться в программе «Гармония тела», рассчитать нормы питания и поставить цель.

Срок выполнения: 20 минут

Задания:
1. Зарегистрируйтесь в программе
Пользуйтесь видео-инструкцией из этого практического занятия.
Ссылка на программу нажмите здесь

2. Заполните анкету
Сразу после регистрации откроется окно заполнения анкеты.
Вносите только правдивую информацию о себе. От этого будут зависеть ваши нормы по 34 пищевым элементам, будущее похудение и здоровье. Будьте внимательными при заполнении!

3. Определите свой идеальный вес
При заполнении анкеты программа сразу высчитает ваш рекомендованный вес
Эта цифра дается для ориентира и не обязательно может быть вашей целью. Можете начать с малого. Установить новую цель можно всегда, а добиваться результата малыми победами гораздо приятнее.

4. Выставьте цель в программе
Поставьте в поле ввода анкеты желаемый вес и выберите режим достижения цели : жесткое похудение, среднее, легкое

5. Нажмите кнопку «Готово» в анкете

6. Оплатите доступ к программе (у вас есть 7 дней бесплатного пользования программой сразу после регистрации)

7. Напишите в комментарии ниже свой текущий вес и сколько килограммов вы планируете сбросить.

Далее нажмите кнопку «ИЗУЧЕНО». Вы автоматически перейдете на страницу занятия, которое изучили. Снова нажмите «ИЗУЧЕНО» чтобы отметить урок пройденным и приступайте по графику к новому занятию.

Комментарии