Домашнее задание 1
Цель: зарегистрироваться в программе «Гармония тела», рассчитать нормы питания и поставить цель.
Срок выполнения: 20 минут
Задания:
1. Зарегистрируйтесь в программе
Пользуйтесь видео-инструкцией из этого практического занятия.
Ссылка на программу нажмите здесь
2. Заполните анкету
Сразу после регистрации откроется окно заполнения анкеты.
Вносите только правдивую информацию о себе. От этого будут зависеть ваши нормы по 34 пищевым элементам, будущее похудение и здоровье. Будьте внимательными при заполнении!
3. Определите свой идеальный вес
При заполнении анкеты программа сразу высчитает ваш рекомендованный вес
Эта цифра дается для ориентира и не обязательно может быть вашей целью. Можете начать с малого. Установить новую цель можно всегда, а добиваться результата малыми победами гораздо приятнее.
4. Выставьте цель в программе
Поставьте в поле ввода анкеты желаемый вес и выберите режим достижения цели : жесткое похудение, среднее, легкое
5. Нажмите кнопку «Готово» в анкете
6. Оплатите доступ к программе (у вас есть 7 дней бесплатного пользования программой сразу после регистрации)
7. Напишите в комментарии ниже свой текущий вес и сколько килограммов вы планируете сбросить.
Далее нажмите кнопку «ИЗУЧЕНО». Вы автоматически перейдете на страницу занятия, которое изучили. Снова нажмите «ИЗУЧЕНО» чтобы отметить урок пройденным и приступайте по графику к новому занятию.
Мой текущий вес 59 кг, планирую сбросить 4 кг.
В добрый путь! Всё получится!
Мой текущий вес 77 кг. хочу сбросить 14 кг.
Все более чем реально! Будут вопросы — пишите!
Вес 59, хочется хотя бы 55, а лучше, конечно, 52 )
Начинайте курс) если появятся вопросы — пишите на форуме или в поддержку.
Мой текущий вес — 97 кг. Для начала хочу сбросить хотя бы 18 кг))) А там посмотрим)))
Ваша цель очень даже выполнима. Проходите поочередно все уроки)
Текущий вес 64, хочу 58. Зарегистрировалась до начала курса похудения, не могу выйти на анкету, чтобы заполнить.
Спасибо, разобралась.
Мой вес 70 кг. хочу похудеть до 55.
Мой текущий вес 89,4 кг. хочу сбросить 19,4 кг.
Хорошая цель, Ислам! Если будут вопросы — пишите!
Сейчас мой вес 63,5 . Хочу сбросить 7.5
мой вес сейчас 55 кг. хочу снова 50 — чтобы вернулась лёгкость ))буду избавляться от 5 лишних))
Все реально, Алена!
Мой текущий вес 65 кг. Хочу похудеть на 12 кг
В добрый путь! Все получится!