Курс

Курс здорового похудения за 30 дней

0 шагов завершено0%
15 Занятия

Рекомендуем пройти бесплатный курс всем, кто хочет научиться здоровому и безопасному похудению.

Что вы получите здесь:

  • Узнаете основы диетологии и правильного питания
  • Научитесь составлять питание в профессиональной диетологической программе «Гармония тела»
  • Похудеете на 3-5 килограммов в месяц на правильном питании, без жестких диет
  • Найдете общество единомышленников
  • Получите ответы на вопросы от диетолога.

«Курс здорового похудения за 30 дней» разделен на теоретические занятия, практику и домашние задания.

Начинайте с вводного занятия «О курсе похудения» прямо сейчас!

О курсе похудения

1. Причины и последствия лишнего веса

2. Работа в программе для похудения онлайн

3. Пищеварительная система

4. Выбор способа похудения. Сбалансированное питание

5. Норма калорий для похудения

6. Вода. Питьевой режим для похудения

7. Белки для похудения

8. Жиры и холестерин

9. Быстрые и медленные углеводы при похудении

10. Пищевые волокна (клетчатка) для похудения

11. Спорт для похудения

12. Витамины и минеральные вещества

13. Норма потребления соли

14. Окончание курса. Итоги